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蕨菜干的做法及營養(yǎng)價(jià)值
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蕨菜干的做法

蕨菜干也就是脫過水的蕨菜干制品,食用起來鮮香美味可口。蕨菜的味道鮮美,就算是脫過水后的蕨菜干的味道依然存在的蕨菜本身的野味之香。蕨菜的營養(yǎng)豐富,深受人們的喜歡,那么蕨菜干的做法又是怎樣的呢,想知道蕨菜干怎么做那你就得接著往下看了。

蕨菜干的吃法介紹 www.osxg.com.cn

蕨菜干炒肉

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食材準(zhǔn)備

蕨菜干,豬肉,蒜,生抽,香菇粉,鹽,油。

方法步驟

1、蕨菜干事先泡發(fā)好后瀝干水分,豬肉洗凈切薄片,蒜去皮切末;

2、起油鍋,下蒜末爆香后放入肉片滑炒至變色;

3、加入生抽繼續(xù)炒香,加入泡好的蕨菜干;

4、烹入香菇粉、食鹽翻炒均勻即可出鍋。

酸辣椒炒蕨菜干

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食材準(zhǔn)備

蕨菜干,腌酸辣椒,油,鹽,瘦肉,蒜瓣,蒜苗,花椒粉,雞精。

方法步驟

1、將蕨菜干事先泡發(fā)好后切成小段,豬肉洗凈切成肉絲,蒜切成片,蒜苗洗凈切小段;

2、起油鍋下入肉絲進(jìn)行滑炒至變色后將肉推在一邊,加入酸辣椒進(jìn)行翻炒;

3、接著放入準(zhǔn)備好的蕨菜干,加入適量的鹽翻炒一會(huì),與肉絲、辣椒翻炒均勻;

4、加入蒜片炒出香味,撒入適量的花椒粉,倒入蒜苗與少許雞精翻炒均勻即可出鍋。

蕨菜干土豆燉雞肉

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食材準(zhǔn)備

蕨菜干,土豆,肌肉,,蒜,八角,白糖,生抽,油,鹽。

方法步驟

1、將蕨菜干事先泡發(fā)好,土豆去皮切塊,姜切片,蒜切末;

2、起油鍋爆香將姜片蒜末與八角后加入白糖、生抽并加入雞肉翻炒均勻;

3、雞肉上色后,加入土豆塊,蕨菜干翻炒均勻;

4、加適量水,大火燒開后,改小火慢燉,烹入適量的食鹽,待湯汁收干即可。

蕨菜干花肉燉粉條

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食材準(zhǔn)備

蕨菜干,五花肉,粉條,油,鹽,蔥,干紅辣椒,姜。

方法步驟

1、將蕨菜干提前泡好后瀝干水分切成段備用,粉條用溫水進(jìn)行浸泡撈出沖涼并瀝干水分,五花肉切成厚片;

2、鍋燒熱,不要倒油,下五花肉用小火煸干后加入蔥姜與干紅辣椒爆香;

3、下入蕨菜干大火翻炒2分鐘后烹入料酒、生抽和一點(diǎn)點(diǎn)糖;

4、添加粉條,加適量熱水沒過所有食材后大火煮開轉(zhuǎn)小火慢燉。湯汁收干時(shí)調(diào)入適量鹽與雞精,出鍋撒上蔥花即可。

蕨菜干的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112805/

更新于:2017-12-31 10:18:58

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