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香芋的做法及營養(yǎng)價值
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香芋的做法

香芋比我們一般看到的芋頭要大很多,香芋的營養(yǎng)價值較高,含有很多的粗蛋白,能夠增強人體的抵抗能力。香芋雖然和一般的芋頭個頭口感有所不同,但是大多數(shù)的烹調(diào)方法都是可以相互通用的。

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香芋怎么做好吃:香芋雞腿

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食材準備

雞腿適量,香芋適量,蔥,老抽,鹽,料酒適量。

方法步驟

1、將雞腿去骨,用松肉錘打送,加入鹽,料酒,老抽和蔥姜碎腌一會;

2、將香芋去皮切成丁狀,平底鍋刷油燒熱,放入雞腿煎至出油;

3、翻面煎至7成熱,取出后改刀成小塊,取碗,碗底放入香芋,然后放入雞肉塊;

4、然后倒上少許湯汁,加入蔥姜碎,放入蒸鍋中蒸15到20分鐘即可。

小貼士

蒸的時間根據(jù)火力,食材多少決定,從上氣后開始計時。

香芋怎么做好吃:酸菜芋頭湯

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食材準備

酸菜100克,芋頭200克,豆腐皮50克,濃湯寶1個,小蔥適量。

方法步驟

1、酸菜用清水浸泡,洗凈后瀝干切絲;

2、芋頭刮去皮后洗凈切塊,豆腐皮洗凈切絲,小蔥洗凈切碎待用;

3、鍋中加入適量的清水,放入濃湯寶,煮至溶化沸騰;

4、然后加入酸菜和芋頭燉煮,待芋頭8成熟的時候加入豆腐皮;

5、煮至芋頭軟糯時撒上香蔥碎,淋上香油出鍋即可。

小貼士

酸菜食用前要用清水多次的清洗,去掉雜質(zhì)和過多的鹽。

香芋怎么做好吃:五香芋頭糕

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食材準備

粘米粉120克,芋頭150克,蝦米50克,臘肉50克,粟粉40克,水400克。

2、蝦米洗凈瀝干,臘肉洗凈切小丁,鍋中余油放入蝦米和臘肉炒香待用;

3、另起鍋,放入粘米粉,粟米粉和水攪勻,加入雞粉,鹽調(diào)味,煮開后再加入200克水;

4、然后倒入芋頭粒,蝦米和臘肉攪勻,然后倒入鋪上錫紙的盆中;

5、放入蒸鍋中蒸50分鐘,放涼后切塊即可食用。

香芋怎么做好吃:芋頭扣肉

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食材準備

五花肉2斤,香芋適量,鹽,蜂蜜少許,白糖適量,醬油3勺,南乳1勺,胡椒粉少許。

方法步驟

1、將五花肉洗凈,放入沸水鍋中煮熟,撈出后洗凈瀝干;

2、用竹簽在豬肉上扎孔,在肉皮上涂抹上鹽和蜂蜜;

3、將肉皮朝下放入油鍋中,炸至金黃取出,放入溫水中浸泡;

4、然后將豬肉切成厚片,用鹽,醬油,白糖,南乳和胡椒粉拌勻腌入味;

5、將芋頭切成和肉差不多的片,然后將肉片和芋頭片夾起放入蒸碗中,加入調(diào)味料;

6、放入蒸鍋中,蒸熟后取出倒扣即可。

香芋的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112717/

更新于:2017-12-20 11:34:38

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