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鯰魚燉茄子的做法及營養(yǎng)價值

鯰魚燉茄子的做法

鯰魚茄子是東北地區(qū)的一道傳統(tǒng)名菜,茄子非常容易吸收湯汁,所以燉好的茄子味道極其香濃,葷素搭配起來也減少了油膩感。在東北地區(qū)這是一道很多家庭都會制作的家常菜肴,在鯰魚收獲以后都會做上一道。

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鯰魚燉茄子的做法

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食材準備

野生鯰魚7條,長條茄子3根,蒜,蔥伴侶,香其醬,蒜蓉醬,鹽,雞精,辣椒油,橄欖油,蔥,,大料,花椒。

方法步驟

1、鯰魚去內(nèi)臟處理干凈,然后用刀在鯰魚背上切幾刀,切忌不要切斷;

4、然后將花椒撈出,倒入蔥花、姜絲和大料翻炒5秒在倒入攪拌好的醬料翻炒均勻,把處理好的鯰魚放入鍋中;

5、加入水沒過鯰魚,大火燒開,放入茄子,文火燉40分鐘;

6、出鍋前5分鐘加入蒜片和雞精在燉要分鐘即可出鍋。

小貼士

茄子不過油,直接放入鍋中燉也是可以的。

家常鯰魚燉茄子的做法

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食材準備

鯰魚2條,茄子適量,蔥姜蒜,郫縣豆瓣醬,花椒,野山椒,香菜適量。

方法步驟

1、將鯰魚宰殺,去腮和內(nèi)臟,去魚鰭魚尾,洗凈待用;

2、蔥姜蒜切好,豆瓣醬剁碎,茄子洗凈,鯰魚用醋洗去粘液后剁成段;

3、炒鍋中少許油爆香蔥姜蒜,花椒和野山椒,然后放入郫縣豆瓣醬炒出紅油;

4、然后下入切好的魚段,倒入少許料酒和醋,添加適量的水;

5、然后加入糖,大火燒開,將茄子撕成大塊放入鍋中,蓋鍋同煮;

6、中火煮至茄子軟爛后調(diào)味,大火收汁,出鍋前加蔥花和香菜碎即可。

香辣鰱魚燉茄子的做法

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食材準備

鯰魚1條,蔥姜蒜適量,紅辣椒,老抽,生抽,料酒,鹽,香醋,干粉,植物油,長茄子1個。

方法步驟

1、蔥切段,姜切片,茄子切長段,鯰魚洗粉裹勻;

2、炒鍋放入適量油,放入魚塊煎至兩面泛黃盛出;

3、然后茄子也入油鍋炸一炸,盛出待用,鍋中底油下入蔥姜蒜;

4、加入紅辣椒炒香,然后加入料酒,醋,糖,鹽加水熬湯;

5、然后放入炸好的魚塊和切條,燉煮10分鐘后出鍋撒蔥段即可。

小貼士

熬湯汁的時候,先下入糖炒熱后再加醋,料酒等,效果更好。

鯰魚燉茄子的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112495/

更新于:2017-11-22 11:47:29

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