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鴨子的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鴨子的做法

傳說(shuō)慈禧每天的御膳里必然會(huì)有鴨子,可謂囊括了鴨子的做法大全,像蒸鴨子、清燉鴨子、香脆烤鴨、糟鴨舌、鹵鴨掌、炒鴨胗,都是她愛(ài)吃的鴨子菜肴?梢(jiàn)鴨子肉是有一定的養(yǎng)生作用的。我們一家人也非常喜歡吃鴨子,為了變換口味,我總是想方設(shè)法做出各種口味的鴨子菜肴,燉鴨子的做法是我最拿手的。

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燉鴨子的做法:砂鍋海帶燉鴨塊

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食材

鴨子350克,海帶200克,土豆150克,蔥段、片、料酒、醬油各10克,精鹽3克,味精2克,植物油25克。

做法

1、將鴨子剁成3厘米見(jiàn)方的塊。海帶切成10厘米長(zhǎng)1厘米寬的條,再系成扣。土豆削去外皮,洗凈,切成滾刀塊。

2、鍋內(nèi)放入清水燒開(kāi),下入鴨肉塊燒開(kāi),汆去血污撈出,瀝去水分。

3、另將鍋內(nèi)放油燒熱,下入蔥段、姜片熗香,下入鴨塊略炒,烹入料酒、醬油炒勻,加清水600克燒開(kāi),出鍋倒入沙鍋內(nèi),燉至六成熟。

4、下入海帶扣,加入精鹽燒開(kāi),燉至微熟,下入土豆塊燒開(kāi),燉至熟爛,加味精即成。

營(yíng)養(yǎng)功效

這道燉鴨子的做法營(yíng)養(yǎng)較全面。海帶、土豆都是富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)要素的食物,而鴨肉更是含有全面的營(yíng)養(yǎng),其中所含的維生素D可幫助人體對(duì)鈣質(zhì)吸收。所以對(duì)于孩子和老年人來(lái)講,可以經(jīng)常吃這一道鴨子菜。

燉鴨子的做法:玉竹燉鴨子

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原料

鴨子1只(約1500克),玉竹20克,罐頭菠蘿1/4瓶(約100克),生姜片、精鹽、料酒、白糖、雞湯、雞油、水淀粉各適量。

做法

1、將玉竹洗凈,切片,入鍋,加適量水,濃煎取汁40毫升。

2、將鴨子從背部剖開(kāi),去內(nèi)臟,洗凈,放入盆中,加精鹽、料酒、生姜片等調(diào)料,上籠蒸1.5小時(shí)。

3、將鴨撈出放入底部帶有竹篦的鍋里。將鴨脯向下,加入原湯和菠蘿(部分)、料酒、精鹽、白糖、雞湯、玉竹濃汁,上籠蒸30分鐘。

4、然后把鴨子連竹篦一起撈出,鴨脯向上翻扣在盤(pán)中。

5、原湯加雞油、水淀粉勾成汁,澆在鴨子上,最后用剩余的罐頭菠蘿塊圍邊即成。

鴨子的做法大全:青椒鴨丁

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食材

鴨脯肉300克,青椒100克雞蛋1個(gè),淀粉15克,糯米20克,料酒25克,味精1克,白糖15克,醬油,蔥各10克,精鹽2克,油50克,辣椒油5克。

做法

1、鴨脯肉切丁加蛋清,淀粉漿好;青椒切成丁。

2、鴨丁在溫油中滑透,撈出瀝油備用。

3、炒鍋內(nèi)加入底油燒熱,放入青椒丁、蔥、糯米、料酒、味精、精鹽、白糖、醬油、鴨丁加少許炊芡炒勻,淋上辣椒油即可。

結(jié)語(yǔ)

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雖然小編只介紹了三道鴨子的做法,還稱(chēng)不上鴨子的做法大全,但是也足以作為家常鴨子的常用做法了。特別是兩道燉鴨子的做法,非常適合這個(gè)季節(jié)來(lái)做,吃了暖和又健康。

鴨子的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112069/

更新于:2017-10-02 14:29:49

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