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紅菜苔的做法及營養(yǎng)價(jià)值

紅菜苔的做法

紅菜苔又被稱為紫菜苔和蕓菜苔,是武漢地區(qū)的特產(chǎn),這也是我媽媽最喜歡吃的菜之一,所以自己家里每年都喜歡種一點(diǎn),這樣想吃的時(shí)候就可以去土里采摘,很方便。而紅菜苔也能止血和利腸道,所以還是很有效的。而炒出來的紅菜苔,味道很棒,接下來我們就去學(xué)學(xué)它的做法吧!

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紅菜苔炒臘肉的做法

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食材準(zhǔn)備

紅菜苔、臘肉、油、鹽、干辣椒、蒜、生

方法步驟

1、將紅菜苔和臘肉清洗干凈,將紅菜苔斜刀切成段,將臘肉切成片。

2、鍋里放入適量油,放入臘肉片,炒至發(fā)白到四周卷曲。

3、將肉控油撈出,將底油燒熱。

4、放入切好的蒜末、姜末、蔥末和辣椒段,爆香。

5、然后把紅菜苔放入,均勻翻炒。

6、紅菜苔稍軟后,放適量鹽進(jìn)行調(diào)味。

7、最后放入炒好的臘肉,均勻翻炒即可。

香腸炒紅菜苔的做法

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食材準(zhǔn)備

紅菜苔、油、鹽、香腸、紅椒、大蒜。

方法步驟

1、將紅菜苔摘成二寸長的段,洗凈備用。

2、將香腸切成片;將大蒜洗凈,切成末;將紅椒洗凈,切成粒。

3、熱鍋下油,將香腸放入鍋里,炒熟盛出。

4、鍋里再放入紅椒和蒜末,爆香。

5、接著放入紅菜苔,炒到九成熟的時(shí)候,放適量鹽,均勻翻炒。

6、然后放入炒好的香腸,一起均勻翻炒即可。

小貼士

紅菜苔不用炒太久、太軟,這樣會影響口感的。

干紅椒炒紅菜苔的做法

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食材準(zhǔn)備

紅菜苔、油、鹽、干紅椒、蒜、姜、米酒、雞粉。

方法步驟

1、將紅菜苔洗凈,然后折成段。

2、將姜蒜洗凈,切成末;將干紅椒洗凈,切成粒。

3、起鍋熱油,放入姜蒜末和干紅椒,爆香。

4、接著倒入紅菜苔,不停的翻炒,淋入少許米酒進(jìn)行提味。

5、最后炒到紅菜苔斷生,加適量鹽和雞粉調(diào)味即可。

小貼士

干紅椒要用清水泡一分鐘,這樣炒的話就不容易發(fā)黑了。

紅菜苔的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112034/

更新于:2017-09-28 13:16:56

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