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梅菜扣肉的做法及營養(yǎng)價值

梅菜扣肉的做法

梅菜扣肉是粵菜系中客家菜的招牌菜之一,主要食材是五花肉和梅菜干,加以各種佐料烹飪而成。梅菜扣肉成品色澤紅艷,湯汁粘稠鮮美,吃起來肥而不膩,美味可口,咸中略帶甜味,還有濃郁的梅干香,很受大眾的喜愛。如此一道特色佳肴,我們也可以在家中完成,下面小編就給大家分析講解一下梅干扣肉的家常做法。

梅菜扣肉 www.osxg.com.cn

梅菜扣肉的家常做法一

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食材準備

五花肉、梅干菜、油、鹽、醬、冰糖、腐乳汁。

方法步驟

1、將五花肉去除豬毛,清洗干凈,放入冷水鍋中,大火煮至8成熟后撈出瀝干放涼。

2、梅干菜放入清水中泡軟洗凈,切細備用。

3、將五花肉涂抹一層醬油,皮朝下放入油鍋中炸制,至肉皮成深紅色撈出晾涼。

4、取一大碗,倒少許油和冰糖碎抹勻。

5、把炸好的五花肉切成大長片,肉皮朝下,整齊地碼在碗內(nèi)。

6、炒鍋入油,燒熱,下入洗凈切細的梅干菜,調(diào)入適量生抽、腐乳汁,翻炒均勻,關(guān)火。

7、將炒過的梅干菜放在肉片碗上,入蒸鍋蒸半小時至肉軟爛即可。

梅菜扣肉的家常做法二

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食材準備

五花肉、梅干菜、色拉油、鹽、八角、料酒、生抽、老抽、水淀粉、蒜、白糖。

方法步驟

1、梅干菜放入清水中浸泡15分鐘,再反復(fù)的沖洗干凈,切細備用。

2、八角掰成小瓣,大蒜切碎備用。

3、五花肉切成大塊狀,清洗干凈,放入鍋中煮至8成熟后撈出。

4、趁熱在肉皮表面涂抹上一層老抽,然后放入油鍋中,肉皮朝下,炸至金黃色。

5、將炸好的五花肉浸泡入冷水中浸泡一會,再分別切成厚片。

6、炒鍋入油,放八角和蒜末小火煸香,下入梅干菜,加入料酒、生抽、老抽、白糖、鹽和少許清水,蓋上鍋蓋煮5分鐘。

7、將五花肉肉皮朝下整齊的碼放碗中,把煮好的梅干菜填在上面,放入蒸鍋中蒸1小時。

8、蒸好后取出碗,在面上覆蓋一個盤子,雙手按住上下碗盤,迅速將盤子翻個面,梅菜扣肉就完成了。

梅菜扣肉的家常做法三

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食材準備

五花肉、梅干菜、老抽、生抽、油、花雕、冰糖。

方法步驟

1、將五花肉去毛洗凈,過沸水焯一遍后瀝干,梅干菜洗凈切細備用。

2、然后在五花肉上涂抹上適量的生抽和老抽、花雕、鹽,腌制1小時,去腥提味上色。

3、炒鍋燒熱放入少量油,放入冰糖,小火慢慢熬化。

4、糖色呈棕黃色后,將整塊五花肉,肉皮朝下,中小火,慢慢煎一下大約5分鐘,至肉皮呈棕紅色,肉塊的周圍也炸至金黃色后取出。

5、五花肉放涼后切成厚片,放入圓底的碗內(nèi),待用。

6、用炸肉的油,放入梅干菜炒制一下,炒出香味后,放些糖和生抽后,盛出。

7、肉皮朝下整齊碼在碗底,上面放梅干菜,裝好后放入蒸鍋蒸煮2小時。

8、取出碗,倒扣在盤中,梅菜扣肉即可食用。

梅菜扣肉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111906/

更新于:2017-09-11 10:56:37

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