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苦瓜湯的做法及營養(yǎng)價(jià)值
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苦瓜湯的做法

有多少人喜歡吃苦瓜呢?雖然說苦瓜具有很多的食用功效,但是仍然有很多人不喜歡苦瓜的味道。今天我們就來介紹一下苦瓜湯的做法,說不定會(huì)讓不喜歡吃苦瓜的你從此時(shí)此刻愛上苦瓜。當(dāng)然,苦瓜湯的做法不止一種了,下面我們就開始學(xué)習(xí)一下苦瓜湯的做法吧。

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苦瓜排骨湯

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食材準(zhǔn)備

苦瓜,排骨,,鹽,生抽,淀粉,糖,胡椒粉,料酒。

方法步驟

1、將排骨與生抽、鹽、糖、胡椒粉、料酒與淀粉腌制入味,靜置幾個(gè)小時(shí);

2、把腌好的排骨焯水撈出,將苦瓜洗凈切片焯水,為了避免苦瓜太苦,焯水時(shí)可適量加入一點(diǎn)鹽;

3、焯好的排骨放在燉鍋中,加入姜片,大火轉(zhuǎn)小火慢燉;

4、排骨燉軟爛時(shí)便可倒入苦瓜,撒入胡椒粉,燉20~40分鐘,加入食鹽即可。

苦瓜豆腐湯

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食材準(zhǔn)備

苦瓜,嫩豆腐,高湯,胡蘿卜絲,鹽,料酒,胡椒粉,水淀粉。

方法步驟

1、苦瓜洗凈切片,將嫩豆腐切成細(xì)條;

2、起油鍋,下苦瓜片煸炒一會(huì)后加入高湯;

3、烹入食鹽與料酒,放入豆腐條燒開;

4、調(diào)入少量胡椒粉與胡蘿卜絲,加水淀粉勾芡即可。

菠蘿苦瓜湯

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食材準(zhǔn)備

苦瓜,菠蘿,胡蘿卜,鹽。

方法步驟

1、胡蘿卜去皮切片,菠蘿切片,苦瓜去籽切片;

2、鍋中注入清水,加入苦瓜、菠蘿與胡蘿卜燒開;

3、大火轉(zhuǎn)小火,加入鹽調(diào)味,煮斷生即可出鍋。

銀魚干苦瓜湯

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食材準(zhǔn)備

苦瓜,銀魚干,瘦肉,姜,鹽,油。

方法步驟

1、將瘦肉洗凈切片,加入油鹽腌制一下,銀魚干洗凈,苦瓜洗凈切塊;

2、鍋內(nèi)注入清水,下銀魚干與姜片煲半個(gè)小時(shí);

3、半個(gè)小時(shí)候加入苦瓜與肉片,入鹽調(diào)味即可。

苦瓜湯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111624/

更新于:2017-08-13 12:57:11

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