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野生花菇的做法及營養(yǎng)價(jià)值
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野生花菇的做法

野生花菇相對于人工培育的花菇來說會(huì)更香一些,有說營養(yǎng)價(jià)值會(huì)更好,不過大多數(shù)人還是認(rèn)為差不太多。但是就是因?yàn)槠涓愀牢,也比較的稀少,讓野生的花菇一直供不應(yīng)求,若有幸得到一定要做一道美味的花菇菜,不要浪費(fèi)了食材。

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野生花菇:花菇雞翅

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食材準(zhǔn)備

雞中翅適量,野生花菇少許,青紅椒適量,蔥蒜,香葉,大料,魚露,生抽,老抽,糖,鹽,水淀粉,香油適量。

方法步驟

1、將雞翅洗凈后用開水焯燙,晾涼待用,花菇泡軟洗凈切條;

2、鍋中燒熱油,爆香蔥姜蒜和大料,香葉,接著倒入雞翅翻炒片刻;

3、待雞翅變色,淋入料酒出香,然后加入生抽,魚露,放入老抽炒勻;

4、接著加入適量的清水,白糖,大火煮開后小火蓋蓋燜燒10分鐘;

5、然后倒入香菇和木耳再煮15分鐘,待湯汁快要收干時(shí)加入青紅椒;

6、然后放入鹽,淋入水淀粉,加入香油,炒勻收汁即可。

野生花菇:花菇鳥窩

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食材準(zhǔn)備

花菇適量,豆芽150克,白糖,鹽,淀粉,蒸魚豉油,姜適量。

方法步驟

1、將花菇洗凈,切蒂然后切成小方塊,姜切末,豆芽去根;

2、取小碗,放入少許糖,鹽,蒸魚豉油,淀粉和清水調(diào)勻成芡汁待用;

3、鍋中加入水燒開,放入豆芽,然后加入鹽煮熟,煮熟后撈出瀝干墊入碗底;

4、鍋燒熱,放入2勺油,下入姜末,花菇丁翻炒2分鐘然后加入調(diào)好的芡汁;

5、中小火將花菇慢慢燒透,水不夠可以再加適量清水;

6、8分鐘左右后加入蠔油,撒上黑胡椒,大火略微收汁然后澆在豆芽上即可。

野生花菇:花菇蒸雞

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食材準(zhǔn)備

花菇10朵,雞腿適量,枸杞10克,蔥姜少許,鹽,料酒,蒸魚豉油,鮮醬油,胡椒粉,干辣椒適量。

方法步驟

1、將雞腿洗凈,去掉骨頭后切成條放入容器中;

2、然后加入豉油,醬油,胡椒,鹽,料酒拌勻腌10分鐘;

3、枸杞泡軟,花菇泡軟切成厚片,取盆放入花菇然后鋪上雞肉

4、接著撒上枸杞,蔥姜,放入沸水蒸鍋中, 大火蒸10分鐘出鍋即可。

野生花菇:花菇肉粥

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食材準(zhǔn)備

大米100克,雞肉50克,花菇2朵,生菜葉少許,姜1塊,植物油適量,鹽少許。

方法步驟

1、將大米淘洗干凈,用清水浸泡半小時(shí),然后洗凈生菜葉;

2、雞肉切碎末,加鹽,淀粉和少許油拌勻待用;

3、鍋中加入足量的清水燒開,然后放入泡好的大米,加入1勺油;

4、大火煮開后轉(zhuǎn)為小火煮半小時(shí),粥軟爛時(shí)加雞肉攪散,加花菇片再煮2分鐘加鹽調(diào)味即可。

小貼士

煮粥的時(shí)候加少許油能讓粥更加的飽滿,用雞湯煮飯味道更好。

野生花菇的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111453/

更新于:2017-07-27 08:31:20

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