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微波爐食譜的做法及營養(yǎng)價值

微波爐食譜的做法

不難發(fā)現(xiàn)微波爐在我們很多家庭中充當(dāng)?shù)闹饕巧褪羌訜犸埐,其實微波爐也可以烹飪食品,而且味道還不錯,做法也簡單,方便快捷,如果想學(xué)兩種,就來看一看微波爐食譜試著做一次。

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微波爐食譜:微波煮玉米

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食材準(zhǔn)備

玉米一根。

方法步驟

1、將玉米剝外殼放入盤子中用保鮮膜包好;

2、然后在保鮮膜上扎上幾個洞,放入微波爐中,大火加熱10分鐘;

3、10分鐘后出爐,去掉保鮮膜即可食用。

微波爐食譜:爆米花

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食材準(zhǔn)備

玉米60克,黃油10克,植物油少許。

方法步驟

1、將玉米粒放入微波爐碗中,黃油室溫軟化;

2、然后將黃油放入拌勻,加入少許植物油拌勻;

3、蓋好后放入微波爐中,高火4分鐘左右即可。

小貼士

微波爐碗要有出氣孔,另外不能裝太多。

微波爐食譜:臘味飯

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食材準(zhǔn)備

大米適量,火腿50克,胡蘿卜50克,干香菇2只。

方法步驟

1、將大米洗凈,用水浸泡20分鐘,干香菇洗凈泡發(fā);

2、香菇擠干后切粒,胡蘿卜洗凈去皮切粒,火腿也切粒;

3、將泡好的大米放入料理盒中,然后放入火腿,香菇和玉米粒;

4、加入一倍左右的水?dāng)噭颍缓蠓湃胛⒉t中高火10分鐘左右即可。

微波爐食譜:微波雞翅

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食材準(zhǔn)備

雞翅3個,蔥段,絲適量,蒜瓣,蠔油,老干媽少許,鹽,料酒適量。

方法步驟

1、將雞翅劃上刀口,洗凈,浸泡去掉血水瀝干;

2、然后在雞翅中加入料酒,放入鹽,蠔油,老干媽拌勻;

3、接著加入蔥段,姜絲和蒜瓣,然后將雞翅和調(diào)料抓勻腌2小時;

4、然后放入耐高溫容器中,蓋上保鮮膜,扎幾個洞放入微波爐高火5分鐘;

5、取出后攪拌一下,再高火5分鐘即可。

小貼士

各家的微波爐功率不同,可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整時間。

微波爐食譜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111359/

更新于:2017-07-18 10:23:25

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