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素餡水餃的做法及營養(yǎng)價值
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素餡水餃的做法

大家是否覺得有時候肉類食品吃多了感覺油膩,想吃清淡的,想吃一點素食呢,這里給大家介紹多種的素餡水餃,讓大家的餐桌上能葷素搭配,營養(yǎng)均衡,使身體健康。

素餡水餃 www.osxg.com.cn

素餡水餃的做法一

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食材準備

餃子皮500g,食鹽5g,味精5g,蔥10g,白菜250g,雞蛋100g,藕100g,胡蘿卜50g,豆腐200g,芝麻油10ml。

方法步驟

1、雞蛋炒散后盛出;

2、白菜,胡蘿卜,藕,蔥,豆腐全部切成細末;

3、將食材混入盆中,加入芝麻油,鹽,味精拌勻;

4、用餃子皮包上餡料,煮熟即可。

素餡水餃的做法二

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食材準備

面粉,韭菜,雞蛋,圓白菜,水,鹽。

方法步驟

1、準備好餡料把韭菜,雞蛋,圓白菜切小粒備用;

2、在餡料中加入花椒粉,雞精,食用菜籽油拌勻;

3、用溫開水和面,加入少量鹽,不要太軟也不要太硬,用手揉至面團光、和面盆光、手光;

4、面團蓋上保鮮膜,醒20分鐘后,在揉長條,切成面劑子;

5、案板和面團之間一定要足夠的面粉,搟成餃子皮;

6、放入鹽在餡料中拌勻,包入餃子皮中,煮熟即可。

素餡水餃的做法三

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食材準備

餃子皮,北豆腐1塊,粉絲1把,小白菜3斤,食用油適量,鹽少許,蔥末少許,雞精少許,白糖少許,白胡椒粉少許,香油少許。

方法步驟

1,豆腐切片,入6成熱的油溫炸成金黃色,控干油;

2、整捆粉絲用剪子剪短,入6成熱的油鍋炸開;

3、小白菜去壞葉,洗凈,用開水焯一下,切碎,攥去多余水分;

4、炸豆腐晾涼,切丁魚上面材料混合成餡;

5、餡中加鹽、雞精、糖、白胡椒粉打入味后放香油,打上勁;

6、將餡料包入餃子皮中,煮熟即可。

素餡水餃的做法四

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食材準備

餃子皮,嫩的白菜葉、水泡木耳、蔥、姜、十三香調(diào)味料、食用油、香油、雞精、醬油。

方法步驟

1、把洗干凈的嫩白菜葉剁碎后放在菜盆里,在上面撒上適量的鹽攪拌后腌制5分鐘,然后擠去水分備用;

2、把水泡木耳切絲后剁碎備用,把蔥、姜切碎備用;

3、把切碎備用的白菜葉、木耳和蔥姜沫放在一起,倒上適量的醬油、十三香調(diào)味料、鹽、雞精、食用油、香油,用筷子或勺子順時針攪拌;

4、把餃子皮放在手心,用筷子夾適量的餡兒放在面皮上,把面皮上下對折,捏緊中間部分使之粘在一起,然后雙手對折面皮兩邊,用大拇指和食指用力向中間一擠壓即可。

素餡水餃的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111262/

更新于:2017-07-10 11:35:04

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