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家常菜空心菜的做法及營養(yǎng)價(jià)值

家常菜空心菜的做法

空心菜是我國南方地區(qū)普通栽培的蔬菜,因其梗中心是空的,因此而得名。如此普通的空心菜做法很多,但怎么做才好吃?小編就為您來盤點(diǎn)盤點(diǎn)空心菜的美食制作方法。

空心菜怎么做好吃 www.osxg.com.cn

空心菜的家常做法

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食材準(zhǔn)備

空心菜、鹽、耗油、蒜。

方法步驟

1、將空心菜清洗干凈,控水瀝干。擇成一節(jié)一葉的小段。

2、蒜瓣拍碎去皮,切成蒜末。

3、熱鍋后放油,待油溫7成熟時(shí)放入蒜末炒香。

4、香味散發(fā)出來后倒入空心菜大火翻炒。

5、炒到空心菜變軟了,調(diào)入鹽繼續(xù)翻炒幾下。

6、再調(diào)入適量蠔油,立刻關(guān)火,余溫翻炒均勻即可食用。

小貼士

1、空心菜洗干凈以后,一定要控水,不然炒起來不好吃。

2、注意蒜末不要炒焦了,放入空心菜后用大火快速翻炒。

空心菜怎么做好吃

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食材準(zhǔn)備

空心菜、瘦肉、蒜瓣、食鹽、生抽。

方法步驟

1、將空心菜洗干凈,擇成一節(jié)一葉的小段。

2、將瘦肉洗干凈,剁成肉末。蒜瓣拍碎切成末。

3、鍋中熱油,下入肉末炒至變色,盛出備用。

4、鍋中余油,下入切好的蒜末煸香。

5、散發(fā)香味后放入空心菜炒至變軟。

6、然后再放入剛才炒好的肉末,調(diào)入適量的食鹽和生抽。

7、翻炒均勻即可食用。

小貼士

肉末第一次炒至變色即可,因?yàn)楹竺孢要下鍋,以免過老影響口感。

空心菜做法介紹

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食材準(zhǔn)備

空心菜、豬肉、香菇、青紅椒、洋蔥、榨菜絲、油、鹽、胡椒。

方法步驟

1、將空心菜洗干凈,擇成一節(jié)一節(jié)的菜梗,葉子擇下另放,用鹽腌制一會(huì)。

2、豬肉洗凈切絲,用鹽淀粉拌勻,青紅椒、洋蔥、切絲,蒜拍碎。

3、鍋中油燒熱,爆香姜蒜,下入菜梗煸炒,加少許鹽,盛起。

4、鍋中油燒熱,下入肉絲,翻炒至九成熟,盛出備用。

5、鍋中余油爆香姜蒜,下青紅椒洋蔥煸炒出香味,下香菇翻炒。

6、倒入菜梗,翻炒均勻片刻。

7、倒入肉絲,下入菜葉,炒勻,調(diào)好味即可。

家常菜空心菜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111017/

更新于:2017-06-18 11:04:41

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