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五花雜燒的做法及營養(yǎng)價值

五花雜燒的做法

食材明細:

五花肉 500克
土豆 1個胡蘿卜 1個黑木耳 10來朵香蔥 1根生 5片八角 2朵桂皮 1小塊
食鹽 1茶勺生抽 1湯勺紅燒醬油 1湯勺冰糖 2小個
 

做法:

1五花肉洗凈切成1.5厘米見方的小塊。
2土豆、胡蘿卜洗凈切成塊,黑木耳洗凈。
3打開電陶爐,點擊雙環(huán),開始加熱。
4鍋中加入適量油,放入蔥、姜、八角、桂皮,煸出香味。(八角、桂皮不要多,特別是桂皮,兩者用量適量能使肉香味十足,倘若過量,會帶來稍苦的口感)
5下入五花肉,翻炒至表面微黃。
6調入1湯勺生抽和1湯勺紅燒醬油,翻炒上色。
7加入適量熱水,蓋上蓋子燒開。
8加入土豆和胡蘿卜,再加入2小個冰糖。
9燒開后蓋上蓋子,按溫度的減少鍵,把溫度調到600瓦。(最低可以調到100,最高2200)
10按一下定時,把時間調到30分鐘。
11蓋上蓋子,這半個小時想去干嘛就去干嘛,不用看著了。
12半小時后,調入適量鹽,加入黑木耳再煮約5分鐘,大火收汁至自己想要預留的湯汁量即可。
 

小貼士:


1:燉肉時加些八角和桂皮能讓紅燒肉增香,但切不可過多,否則會帶來微苦的口感。

2:燉肉時先不要加鹽,這樣肉更容易燉爛,收汁前調入少許食鹽即可。

五花雜燒的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/110933/

更新于:2017-06-10 14:44:16

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