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梅香雞排的做法及營養價值

梅香雞排的做法



主料:咸魚2塊,雞胸脯肉8塊
調料:花生油3湯匙,食鹽1茶匙,蔥2根,1塊,生抽3湯匙,生粉1湯匙

梅香雞排的做法

1.材料備好
2.雞排洗凈,加入3湯匙生抽、1湯匙生粉和1茶匙鹽拌勻后,再倒入1湯匙花生油腌制一小時
3.梅香咸魚洗凈,剔掉大骨切成粒,姜切成粒,蔥白切成蔥花,蔥葉切成蔥卷待用
4.炒鍋倒入2湯匙花生油,將梅香咸魚粒煎至金黃色
5.將煎香的梅香咸魚粒用鍋鏟壓碎,放入姜粒炒爆出香味
6.將腌好的雞排依次放入
7.將雞排煎至兩面金黃
8.倒入蔥花和蔥卷蓋上蓋子燜一會即可

烹飪技巧

1、加生粉或最后放入花生油來腌制雞排,會使雞排更嫩滑;
2、梅香咸魚的量根據自己的口味增減;
3、雞排非常嫩滑,不需要擔心會煎得過老,一定要煎透,煎至兩金黃方可食用。

梅香雞排的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/110892/

更新于:2017-06-07 12:01:23

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