
主料:
豬蹄1只、黃豆30克、青豆30克
輔料:
蔥、姜
調料:
白醋10克、五香粉5克、老抽15克
做法:
1、黃豆、青豆浸泡2小時
2、豬蹄洗凈
3、從中間切成兩瓣
4、豬蹄冷水下鍋
5、倒入白醋,焯水
6、撈出豬蹄,把半只豬蹄趁熱抹上老抽,要細細的抹勻
7、將抹上老抽的半只豬蹄下油鍋,炸到肉皮發緊撈出
8、鍋中留少許底油,放入蔥、姜爆香
9、放入豬蹄,倒入開水沒過豬蹄
10、再倒入泡過的黃豆
11、倒入青豆,燉至豬蹄軟爛即可
膳食食療:
1、豬蹄是人們喜歡食用的營養佳品。中醫認為,豬蹄性平,味甘咸。具有補虛弱,填腎精,健采膝等功能。
2、現代營養學研究表明,豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分。
3、它含有豐富的膠原蛋白質,對老年人神經衰弱(失眠)等有良好的治療作用。
注意事項:
宮廷金銀豬蹄,菜肴之美,美在色彩的配合運用,觀色、品香、嘗味、賞形外,也是宮廷菜品給你全新的感受。一白、一黃兩種色彩的豬蹄,其色之美,其味之香,堪稱中國菜之杰作。白色給人以軟嫩、清爽之感,所以白色是具有味覺的色;黃色是一種富麗、透明的色彩,給人以豐碩、甜美、香酥之感,又能增加人們喜悅歡樂,所以古人贊曰:“色目琥珀,又類真金,入口則消,狀若凌雪,食漿膏潤,特異凡常也。”
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