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家常菜茄汁排骨的做法及營養價值

家常菜茄汁排骨的做法

食材明細:

排骨 適量
番茄 1個香蔥 適量蒜 2瓣 4片
番茄醬 2大勺生抽 適量白糖 40g料酒 2勺香醋 半勺雞精 適量白芝麻 適量
 

做法:

1、準備好材料。(忘記拍芝麻了)


2、香蔥打成結,切好姜蒜。


3、番茄清洗干凈后,用刀尖輕輕地在表皮畫上花刀。(打上花刀是使番茄容易剝皮)


4、鍋內加水燒開后,把番茄放入開水中燙一分鐘左右,撈出。(燙過番茄的水不要倒掉)


5、看,番茄皮可以輕松的剝下來了,再將番茄改刀切成塊狀。(因為番茄皮會影響排骨的口感,故不要。)


6、用在第四步驟中留下的開水,放入蔥結,姜2騙,料酒1勺,把排骨放入焯燙。


7、大概5分鐘左右,煮至血沫臟東西煮出來后,關火,將排骨撈出,沖洗干凈。


8、瀝干水分的排骨,加入料酒,香醋,雞精,生抽腌漬15分鐘入味。(生抽有咸味了,所以沒有再加鹽)


9、鍋內加適量油,把白糖放入,小火炒糖色。


10、稍稍變成淡褐色即可。


11、立即將腌漬好的排骨放入,小火翻炒均勻。(糖色炒過度的話,會變苦)


12、中小火,加入蒜末,和姜片,繼續翻炒2分鐘左右。


13、加入足量的清水沒過食材,蓋上鍋蓋燒。


14、湯汁燒至食材的2/3的時候,把切塊的番茄放入。


15、湯汁剩余三分之一的時候,加入2大勺番茄醬,開大火收汁,湯汁包裹住排骨即可,撒上芝麻。


16、菜里沒有加鹽,不會就變成了咸甜口味了,具體調料的量視材料的量,和自家的口味增減。


17、燉至排骨的時間大概在半小時左右才會燒至入味。

家常菜茄汁排骨的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/110577/

更新于:2017-05-12 07:59:07

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