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蝦醬鮮魷的做法及營養(yǎng)價值

蝦醬鮮魷的做法

菜 名: 蝦醬鮮魷
主 料: 鮮魷約12兩(約480克),西芹4兩(約160克),蒜茸1茶匙,蝦醬1湯匙,紹酒少許。
配 料: 湯汁料:水2湯匙,糖、生抽各1/2茶匙。
做 法:
1、鮮魷去皮及內臟,切件,洗透后劃上交叉花紋,氽水并瀝干水。

2、西芹去筋,切成菱形,用少許油與蒜茸及蝦醬同炒香。

3、把鮮魷件加入西芹內同炒,贊酒,放入湯汁炒勻即可,趁熱吃。

備 注:
1、鮮魷最忌烹制得過老,氽水時見稍彎曲就應迅速盛出。
2、加入蝦醬的份量,可視乎菜式的咸淡程度給以調整。

蝦醬鮮魷的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/110509/

更新于:2017-05-06 12:54:39

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