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孜香豆瓣魚的做法及營養價值

孜香豆瓣魚的做法

用料 :

草魚塊 豆瓣醬
生粉 蒜蓉
末 食鹽
白胡椒粉 白酒
生抽 1湯匙 山西老城醋 1湯匙
孜然粉 1/2茶匙 芝麻香油 5滴
食用油

做法 :

1. A.魚塊的煎制
2. 用刀將草魚切塊,加入食鹽、白胡椒粉、白酒抓勻腌制15分鐘
3. 取一個小碗盛入生粉
4. 取一片魚塊,放入生粉里,將魚塊的每一個切面都均勻的裹一層薄粉
5. 鍋內放油燒熱
6. 放入裹好薄粉的魚塊,小火煎至一面金黃
7. 翻面再煎至金黃,撈出瀝油
8. B.豆瓣魚的制作
9. 鍋內留底油燒熱,放入蒜蓉、姜末炒香,放入豆瓣醬炒香出紅油
10. 放入煎好的魚塊,用手握著鍋柄,微微抬起鍋底,輕輕晃動炒鍋幾下,使魚塊不至于粘底
11. 將生抽1湯匙、山西老城醋1湯匙、孜然粉1/2茶匙、芝麻香油5滴調成味汁,倒入鍋里
12. 小火煮約5分鐘,轉大火収汁,撒入香菜段即可
 

小貼士:

1.魚塊用白酒腌制,比用料酒去腥的效果更好。
2.給魚塊裹粉時,一定要每個切面都裹到,而且要均勻要薄。魚塊粘上生粉后,可以用手輕輕抖幾下,抖落掉多余的粉。
3.煎魚:鍋內放入魚塊時要鍋熱油熱,這樣煎魚時不會粘鍋。
4.煎魚時要用小火將魚煎到兩面金黃。
5.炒出紅油,放入魚塊后,用手握著鍋柄,微微抬起鍋底,輕輕晃動炒鍋幾下,這樣也可以使魚塊不至于粘底。
6.因為魚塊事先已經加鹽腌制過,而且有豆瓣醬的咸味,所以調料汁里就不要再加鹽了。

孜香豆瓣魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/110382/

更新于:2017-04-25 14:51:12

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