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豆干熗炒韭菜的做法及營養價值

豆干熗炒韭菜的做法

用料 :

煙熏豆干 250克 白糖 2克
韭菜 200克 干辣椒 10根
花椒 15粒 生抽 15ml
鹽 3克

做法 :

1.去除韭菜尖上的黃葉,外面的老葉,洗凈后切成4厘米長的段。煙熏豆干也切成相同大小的段,干紅辣椒用紙巾擦凈表面浮土備用。
2. 鍋中倒入油,大火加熱至六成熱時,倒入豆干,轉成中火,煎至豆干的表面出現金黃色氣泡兒時盛出。
3. 鍋中再倒入一點油,大火加熱,待油六成熱時,轉小火,放入干辣椒、花椒炒至出麻辣味兒,馬上倒入韭菜,再快速倒入生抽,白糖,鹽,改成大火迅速炒勻。
4. 倒入豆干,翻炒均勻后即可關火出鍋。


tips:

**買韭菜的時候,盡量挑選葉子較細的,香味和口感都要比粗的好。

**煙熏豆干是豆制品的一種,也可以用五香豆干之類的來做。一般菜市場,超市都有賣的(在豆制品區)。

**用油煎一下的豆干更香,不建議省略這步哦。

**韭菜很容易熟,只要大火快速翻炒幾下即可,不用炒太久,炒久了不僅口感不好,而且韭菜的香味也沒了。

豆干熗炒韭菜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/110373/

更新于:2017-04-24 14:11:39

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