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豆豉耗油蒸排骨的做法及營養價值

豆豉耗油蒸排骨的做法


用料 :

排骨 耗油

糖 豆豉
生粉 (少許) 花椒 (可省)
辣椒 (可省)
 

做法 :

1、排骨斬小塊兒,用清水浸泡出血水,如有必要可中途更換兩次水至水清透,然后盡量瀝干水分
2、姜,蒜,豆豉,辣椒(辣椒可省),豆豉切碎備用(豆豉不用切太碎,稍微剁一下,留下些許保持完整為了好看)
3、把姜,豆豉,辣椒,耗油,糖,生粉,放入排骨里面拌勻
4、蒜切末,鍋里燒熱少許油,把蒜末和花椒爆香至蒜變成金黃色
5、將爆香的蒜粒,花椒粒和油一起倒進排骨里面,再次拌均勻,腌制過夜(如果趕時間就腌幾個小時吧,我通常是提前一天就腌上,第二天就省事兒了)
6、腌好的排骨上鍋蒸熟,大概20來分鐘(這個時間是排骨分量比較少的情況,如果排骨比較多的話時間要延長,中途可以用筷子把底下的排骨夾起來檢查一下);這次拍照我是用的電壓力鍋來蒸(用電壓力鍋其實也完全不會蒸得沒嚼頭,選“標準”壓力,用“肉類排骨”那檔就好),也就更省心了
7、蒸好的排骨撒上蔥花就好了,我蒸好后把排骨更換了一下容器,為了好看

小貼士:

1,因此這道菜的烹飪過程中沒有“飛水”這一步,所以最好是提前用清水浸泡以減少血水,但這一點并不是非做不可,如果嫌麻煩可以省去,畢竟先將肉“飛水”這個步驟基本上也只有咱們中餐里才會出現哈!
 

2,蒜煎至金黃色香味更濃,至于花椒,純屬個人喜好(誰叫我是重慶人呢,就愛吃花椒),大家不喜歡花椒的可以省去,辣椒也是一樣;
 

3,因為耗油和豆豉本身就比較咸,所以沒再額外加生抽什么的,當然這也跟您加入的耗油和豆豉的分量有關,若是若耗油和豆豉的分量加得比較少,或者您本身口味比較重,可以適當加入少許生抽。

豆豉耗油蒸排骨的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/110209/

更新于:2017-04-10 14:50:50

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