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豆豉辣炒荷包蛋的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

豆豉辣炒荷包蛋的做法


用料 :

雞蛋 4個(gè) 香辣豆豉醬 2湯匙(30克)
韭菜苔 100克 紅辣椒 10根
大蒜 4瓣 米醋 2湯匙(30ml)
白糖 2茶匙(10克) 鹽 1/4茶匙(1克)

做法 :

1. 韭菜苔洗凈切成長(zhǎng)5cm的段。紅椒洗凈去蒂,斜切成片。大蒜去皮切薄片
2. 不粘平底鍋燒熱,倒入油大火加熱,待油8成熱(徐徐有煙時(shí)),逐個(gè)磕開雞蛋放入,改成中火。等雞蛋的底部凝結(jié)后,用鏟子輕輕戳散蛋黃,使蛋黃可以平鋪在蛋清上
3. 將雞蛋翻一個(gè)面,待底部凝固時(shí),將雞蛋盛出放在案板上,切成大塊備用
4. 鍋中再倒入一些油,加熱至7成熱時(shí),放入紅辣椒煸出辣味,放入韭菜苔和大蒜片翻炒20秒鐘,倒入雞蛋塊
5. 淋入米醋,放入白糖和豆豉醬炒勻后,最后放入鹽,再翻炒幾下即可出鍋

小貼士:

無論平時(shí)炒雞蛋,還是煎雞蛋,都不要放味精。雞蛋本身含有大量的谷氨酸和一定量的氯化鈉,在炒制過程中,雞蛋中這兩種物質(zhì)會(huì)生成一種新的物質(zhì)——谷氨酸鈉。而它,就是味精的主要成分。如果你再添加味精,做好的炒雞蛋或煎雞蛋,味道反而被掩蓋,不那么鮮啦。

福臨門的豆豉香辣醬,和老干媽豆豉辣醬,用來做這道菜,都是很好的選擇。這兩種醬的口味基本一致,但前者的豆豉更飽滿一些,豆豉味更濃郁。而后者,辣油的味道更香。

我在菜中添加了米醋和糖,做成了酸甜辣口味的,比起純辣的菜,這種口味更適合我家人。

韭菜苔,買不到可以不用,用韭菜代替就可以。做這道菜,雞蛋煎得稍微老一點(diǎn)更好吃。

豆豉辣炒荷包蛋的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/110200/

更新于:2017-04-09 14:37:21

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