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肉末苦瓜的做法及營養(yǎng)價(jià)值

肉末苦瓜的做法

[材料]:

苦瓜、紅油豆瓣醬、瘦豬肉、生、味極鮮醬油、豆豉、紅辣椒、精鹽、油
做法:

1、苦瓜洗凈,去瓤后切成細(xì)條。
2、放少許精鹽把苦瓜條腌漬10分鐘殺水,并可去除部分苦味。
3、紅辣椒洗凈切細(xì)條。
4、瘦豬肉切成肉末。
5、鍋里坐油,油熱后放入姜末、豆豉、紅油豆瓣醬炒香。
6、倒入切好的肉末,翻炒至熟。
7、倒入1/2湯匙味極鮮醬油,炒勻。
8、倒入苦瓜條、紅辣椒條,翻炒至熟即可出鍋。


小貼士:


1、放少許精鹽把苦瓜條腌漬10分鐘殺水,可去除部分苦味。
2、此菜因?yàn)槭褂昧思t油豆瓣醬,無需再放精鹽。

肉末苦瓜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/110154/

更新于:2017-04-05 14:18:45

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