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南瓜蒸叉燒排骨的做法及營養價值

南瓜蒸叉燒排骨的做法

材料:

肋排300克,小南瓜1個。

調料:

適量,紅辣椒2個,大料2個,陳皮3克,

李錦記叉燒醬20克,料酒15克,老抽10克,白糖3克。

做法:

1·準備好所有的食材,排骨用清水沖洗5分鐘。



2·鍋中水燒開放入排骨焯燙備用。炒鍋倒油爆香蔥姜辣椒。



3·放入排骨翻炒,加入料酒,白糖。



4·加入叉燒醬,加入老抽。



5·炒至排骨上色關火,加少許鹽調味,排骨放置10分鐘入味。然后把小南瓜切去一小塊取出內瓤。



6·把排骨放入小南瓜盅,入蒸鍋大火蒸制40-50分鐘.



7·蒸好后上面灑一些蔥花即可上桌。


小貼士:


1.排骨炒至上色后,在鍋中燜至10-5分鐘,可以讓排骨更入味。

2.蒸好的排骨,可以吧炒排骨的汁澆一些在上面,排骨色澤更誘人,也更有味。

南瓜蒸叉燒排骨的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/109982/

更新于:2017-03-21 13:34:35

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