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三絲竹蓀卷的做法及營養價值

三絲竹蓀卷的做法

原料 干竹蓀10克,人造蟹柳50克,冬筍肉50克,青椒75克,熟火腿絲15克。

調料 鹽0.5克,味精1克,蔥油3克,清湯100克。

做法:

1.竹蓀在水里泡軟,放入水鍋中煮去黃水后撈出,用水沖涼,瀝干,放碗里加清湯、鹽、味精,上籠蒸15分鐘取出,放盤里排齊,切去根部圓頭及葉部散段。

2.人造蟹肉撕成絲;冬筍煮熟后切成絲;青椒切去兩端,批掉內莖也切成絲,進沸水鍋燙一下撈出,與冬筍一起放碗里,加鹽、味精、蔥油,拌勻。

3.取一根竹蓀攤平,把蟹柳、筍絲、青椒絲、火腿絲放在竹蓀上,慢慢卷起,卷好后斬去兩端長短不一的部分,排放在盤中。

[特色點評] 形態美觀,脆嫩爽口。竹蓀是菌中之王,做工精細,是上品的冷菜。

[要領提示] 要卷緊,形態要整齊、美觀。

三絲竹蓀卷的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/109925/

更新于:2017-03-16 13:03:04

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