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蝦皮粉絲蒸蛋的做法及營養價值

蝦皮粉絲蒸蛋的做法

蝦皮粉絲蒸蛋,是在蛋液中加入蝦皮、粉絲和清水,經調味后放入鍋內清蒸即成,成菜嫩滑多

汁、鮮美可口,營養豐富,是一道老少皆宜的粵式家常菜。由于蛋液中有蝦皮和粉絲,蛋液和

水的比例應為1:2,才能使蒸出來的水蛋美味鮮嫩之余,又不會太過干身。

材料:雞蛋(3只)、粉絲(20克)、蝦皮(30克)

調料:油(1/2湯匙)、海天海鮮醬油(1湯匙)、鹽(1/3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)

做法:


1 粉絲用清水泡軟,撈起瀝干水切碎;蝦皮用清水泡發,擠干水待用。

2 雞蛋打入大碗內,倒入粉絲和蝦皮,注入1碗清水,用筷子攪打均勻。

3 加入1/3湯匙鹽和1/2湯匙雞粉打勻后,將蛋液倒入盤中。

4 給蛋液蓋上一層保鮮膜,放入鍋內大火隔水清蒸10分鐘。

5 取出蒸好的水蛋,撕去保鮮膜,淋入1湯匙海天海鮮醬油和1/2湯匙油,便可上桌。

小貼士:

  1、盤底要抹一層油,才倒入蛋液下鍋蒸制,可避免蒸好的水蛋粘底。

  2、蒸水蛋的盤底要深一點,可裝多一點蛋液之余,清蒸時還能讓蛋液受熱均勻。

  3、粉絲要用冷水浸泡至變軟,用來烹調成菜時,粉絲吃起來會qq的,用熱水泡發的粉

絲,會粘連一團,口感會較差。

  4、蒸水蛋時,蛋液和水的比例為1:1,蒸蝦皮粉絲水蛋時,蛋液和水的比例以1:2為宜,

水量過少的話,水蛋會很干身難吃。

蝦皮粉絲蒸蛋的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/109903/

更新于:2017-03-14 11:15:22

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