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滑嫩牛肉絲的做法及營養價值

滑嫩牛肉絲的做法




主料牛里脊肉200克

輔料木耳(干)30克 玉蘭片20克

調料: 泡椒40克 淀粉(豌豆)25克 醬油10克 鹽3克 白砂糖10克 醋8克 味精

烹飪方法

1.淀粉加水適量調勻成水淀粉約50克;蔥、洗凈,姜切成末,蔥切成蔥花;大蒜剝去蒜皮拍碎剁成蒜末。

2.把牛肉切成7厘米長的粗絲,用鹽、料酒,腌制,加入水淀粉拌勻;木耳洗凈后切絲。

3.玉蘭片先切絲,再放入開水中氽燙取出。

4.將醬油、白糖、醋、味精、清湯及水淀粉混合均勻,制成調味汁,備用。

5.鍋中倒入適量的沒,燒至五成熱時放入肉絲炒散,再放入辣椒炒出紅色,這時倒入姜、蔥、蒜,炒出香味。

6.最后,放入木耳絲、玉蘭絲炒勻,倒入調味汁翻炒幾下即可。

滑嫩牛肉絲的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/109522/

更新于:2017-02-08 12:13:41

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