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嫩炒肉絲的做法及營養價值

嫩炒肉絲的做法

材料:

新鮮瘦肉一塊約200克,胡椒粉少量,蓉少許,雞蛋清一個,鹽少許,淀粉1湯匙,鹽適量,芝麻適量,生抽一小勺,老抽幾滴,糖很少量

步驟:

1 瘦肉切成絲

2 擦入少許姜蓉,很少量的胡椒粉,一小勺鹽,一點點糖,磕入一個雞蛋清,加入一湯匙的淀粉,抓均勻,使蛋清和淀粉徹底均勻的粘附在每一根肉絲,甚至深入肉絲里面。

3 最后倒入一湯匙油封油,以鎖住肉內的水分。

4 熱鍋,放入少許油,高火,放入肉絲,快手溜炒至肉絲變白。

5 調入少許生抽,幾滴老抽,快手翻炒均勻,然后撒入炒香的芝麻即可。

提示:

1 這是做諸多肉絲菜譜的基礎步驟,其他的菜譜,多數為溜好肉絲后裝起備用,再調入各種醬料、配料后重新加入肉絲調味即可!

2 很多人喜歡在腌制肉絲的時候加入小蘇打(食粉),確實更簡單直接地達到去韌又嫩滑的目的,但是居然并不建議家庭經常使用,在外吃飯的時候已經吃了數不清的添加劑,回到家,就別再主動往自己身上添加了吧

3 腌肉去腥可用胡椒粉,也可以用少許料酒代替。

嫩炒肉絲的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/109352/

更新于:2017-01-22 12:27:00

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