用料 : 西葫蘆 一個 番茄 2個 蒜 水 鹽 油 白糖 少許
做法 : 1.備料 2.西葫蘆去瓤 3.西葫蘆切片,蒜切末,番茄切塊 4.鍋中加水,水開倒入西葫蘆加鹽焯一下水,然后裝盤備用 5.熱鍋倒入油,加入蒜末煸炒爆香 6.然后加入番茄翻炒(番茄一定要用熟透的,那樣能炒出紅油來) 7.倒入西葫蘆 8.加入一點鹽,少許白糖翻炒幾下即可
小貼士: 但烹調時不宜煮得太爛,以免營養損失。
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