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美食天下上湯西蘭花的做法及營養價值

美食天下上湯西蘭花的做法

主料:西蘭花200克,胡蘿卜100克

輔料:松花蛋2個

調料:色拉油適量,食鹽3克,1小塊,蒜3瓣,水淀粉10克,濃湯寶適量,胡椒粉適量


上湯西蘭花的做法

1.西蘭花洗凈掰小塊,倒入加了少許油的沸水鍋里焯水后撈出過涼備用

2.胡蘿卜去皮洗凈切菱形,皮蛋切丁,蒜剁蓉

3.熱鍋上油,下姜蒜末爆香,加入胡蘿卜片翻炒

4.加入一小碗水倒入濃湯寶煮開

5.加入皮蛋丁,鹽和胡椒粉煮5分鐘,倒入西蘭花

6.略煮后勾少許水淀粉起鍋即可

美食天下上湯西蘭花的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/109288/

更新于:2017-01-16 14:12:23

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