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好吃晚餐 臺灣鹵肉飯的做法及營養價值

好吃晚餐 臺灣鹵肉飯的做法

材料:五花肉1000g,油蔥酥3大勺、蒜酥1大勺、冰糖2塊、鹽、水適量。

做法:

1、買回來的五花肉洗干凈以后切成肉條狀。
2、將炒鍋燒熱,不用放油,取中火,將五花肉放進鍋中,用鏟子不停的翻炒。
3、炒的過程中會將五花肉中的水分炒出,繼續翻炒。
4、翻炒至水分收干,五花肉中的油份炒出來,肉變成金黃色。
5、放入適量的六月鮮醬油,適量料酒翻炒均勻。
6、放入兩塊冰糖。適量五香粉。
7、放入油蔥酥三大勺。
8、放入蒜酥一大勺,將它們翻炒均勻。
9、放入適量的清水,沒過肉多一點點。
10、將它們一同倒入砂鍋中。
11、水開后蓋上鍋蓋轉最小火鹵一個小時。在鹵的期間要經常用鏟子攪拌,不然肉會巴鍋,容易糊鍋。
12、另起一鍋,做水,水開后放入雞蛋將雞蛋煮熟。
13、雞蛋煮熟后包去雞蛋皮。
14、鹵肉大約鹵30分鐘時放入適量的鹽調味。
15、一個小時的時間到了,關火,放入煮好的雞蛋。再次蓋上鍋蓋燜30分鐘即可。
16、碗中盛入蒸好的米飯。將鹵肉和雞蛋澆在米飯上即可。

小貼士:


1、豬肉在炒的時候一定要將水分炒干,炒到豬肉的油都出來了,豬肉變成金黃色。
2、在鹵肉的時候要用鏟子不時的攪拌,以免糊鍋。
3、鹵一小時后的肉不要著急吃,再燜半小時后讓它更入味。

好吃晚餐 臺灣鹵肉飯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/108985/

更新于:2016-12-15 16:42:34

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