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橙香五花肉的做法及營養價值

橙香五花肉的做法

主料:
五花肉500g、白糖、耗油、橙子
調料:
香油、鹽、生抽

做法:

1、挑選一塊三層五花肉,洗凈,切片。如果想要薄薄的,可以稍微冷凍下,再切。

2、橙子用削皮刀削皮,一定不要削到白色部分。

3、將橙皮切絲,放入五花肉中。

4、將橙子對切,擠出果汁,果肉進去也沒事,橙香味道會更濃郁。

5、放入一勺鹽。

6、放入兩勺半白糖。

7、放入兩勺生抽。

8、放入一勺香油。

9、加入兩勺耗油。

10、將其攪拌均勻,腌漬一小時。

11、平底鍋燒熱,倒入少許油,將五花肉平鋪在鍋內,中火煎至涼面金黃即可。

12、因為帶有粘稠的醬汁,所以中間最好刷鍋換油。
注意事項:
1、橙子用削皮刀削皮,一定要薄薄一層,不能帶白色部分。

2、橙汁榨取過程中,不用擔心果肉會掉落,加入果肉,滋味會更濃郁。

3、加入生抽是為了上色,耗油是為了使醬汁更濃稠,個人認為耗油可省略。

4、平底鍋煎肉,要用中小火,肉要平鋪,不要一次放太多,煎過兩次刷鍋換油。

橙香五花肉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/108950/

更新于:2016-12-12 15:56:26

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