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營養家常菜 紅燒玉米排骨的做法及營養價值

營養家常菜 紅燒玉米排骨的做法

用料:
1、豬排骨一斤。2、玉米一個。3、八角兩玫。4、香蔥半兩。5、冰糖一大匙。6、老抽三大匙。7、老一塊。8、淀粉一大匙。9、鹽適量。

 

做法:
1、排骨飛水后充分瀝干水分;玉米砍成段,每段再剖成四半;老姜拍破;用一棵蔥切碎,其余切段。

2、淀粉里適量水兌成芡汁。

3、鍋中放半湯勺油,下冰糖用微火慢慢熬化,再熬至呈焦黃色。

4、關火,下排骨翻動使之裹上糖色,再下蔥段、老姜、八角,翻勻。

5、加約兩斤湯或水(如果喜歡排骨更軟爛,就多加水)、玉米塊、鹽、老抽,加蓋用大火燒沸后改小火慢燒。

6、燒到自己喜歡的軟爛度,并且鍋中還有大約半杯湯汁時,將排骨和玉米塊撈出,用漏勺打去湯汁里的料渣不要。

7、改中大火勾芡。

8、下排骨和玉米塊,快速翻動它們裹滿芡汁

9、起鍋裝盤,撒上蔥碎即可上桌。

營養家常菜 紅燒玉米排骨的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/107789/

更新于:2016-08-31 10:50:35

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