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鮮杞炒肉片的做法及營養價值

鮮杞炒肉片的做法

原料
豬里脊肉200克,嫩枸杞100克,蛋清1個,芹菜粒適量
調味料
鹽、味精各1小匙,料酒、水淀粉適量
制作過程
1、里脊肉切片,用鹽、水淀粉和料酒拌勻上勁,加蛋清攪勻。
2、鮮枸杞洗凈后在沸水中焯一下,過涼待用。炒鍋置火上燒熱油,至四成熱時,將肉片入鍋,劃散起色時撈出瀝油。
3、鍋內留底油,倒入鮮枸杞稍煸后,加芹菜粒、精鹽、味精、水淀粉調稀勾薄芡,倒入里脊片,略炒后出鍋裝盤。
小錦囊
◇要買纖維組織細密、肉質細嫩的里脊肉,肉片在腌拌好后再加少許色拉油,入煲烹調時就能滑嫩QQ啦!

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更新于:2016-08-04 14:35:59

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