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蒜蓉烤茄子的做法及營養(yǎng)價(jià)值

蒜蓉烤茄子的做法

原料:長(zhǎng)茄子、肉末、蒜、、蔥、鹽、糖、雞精、生抽

做法:

1,把茄子洗干凈,用切在中間劃一刀,不要?jiǎng)澊缓蠓胚M(jìn)微波爐里轉(zhuǎn)兩分鐘這樣(為了縮短烤的時(shí)間),壓壓,有點(diǎn)變軟了;

2,接著,用烤箱烤10分鐘左右(我沒有烤箱,用了微波爐代替,微波爐也有燒烤功能嘛!時(shí)間也根據(jù)茄子的大小做了適當(dāng)調(diào)整);

3,取出烤盤,將茄子扒開,將肉末+蒜泥+姜蓉+鹽+糖+雞精+生抽+油+少許水拌均勻抹進(jìn)茄子里,再入微波爐烤10分鐘,烤到茄肉軟軟爛爛時(shí)取出來,撒點(diǎn)蔥花、滴幾滴香油即可。

蒜蓉烤茄子的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/107441/

更新于:2016-07-22 15:27:16

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