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板栗燉雞的做法及營養價值

板栗燉雞的做法

原料:

新鮮板栗、跑山雞

做法:

1、用剪刀逐個在板栗頂部剪開個十字口;

2、把開水倒入板栗,沒過,添加鹽;

3、蓋上鍋蓋燜上5分鐘;

4、逐個取出剝取栗肉;

5、跑山雞洗凈,瀝干水分;

6、剁成大塊,用熱水焯一下,去除血水和雜質;

7、撈出后用熱水沖洗干凈,瀝干水分備用;

8、起油鍋,慢火煸炒板栗至變色后取出;

9、鍋內底油爆香蔥蒜、八角和干紅辣椒;

10、出香味后,下入雞塊大火爆炒,烹入料酒;

11、添加沒過的熱水,大火煮開,轉中火燉煮;

12、至雞肉7分熟,加入板栗,添加鹽、糖、生抽調味,一點點老抽上色;

13、燉至雞肉和板栗熟透,大火收汁,加入彩椒翻炒均勻即可出鍋。

溫馨提示:


1、剝板栗的時候要趁熱剝,剝一個,現從熱水中取一個,這樣內外皮都很容易去除;

2、板栗提前用油煸炒(或油炸)比直接放入更面更容易入味;

3、若是用肉食雞,可以把雞和提前處理好的板栗同時入鍋。

板栗燉雞的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/107392/

更新于:2016-07-18 14:41:38

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