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松仁里脊的做法及營養價值

松仁里脊的做法

原料:

里脊肉、黃瓜、松仁。

調料:

醬油膏(或生抽)、淀粉、鹽、花雕酒芝麻油。

事先準備:

1、肉切丁,加入醬油膏、鹽(一點點)、淀粉、花雕酒抓勻,腌制一會兒。

2、黃瓜切丁。

3、松子仁在無油的鍋內炒熟(或用微波爐加熱至熟)。

做法:

1、鍋內熱油,加入里脊肉滑炒至變色。

2、加入黃瓜丁和松子仁,翻炒片刻。



3、加入適量鹽,翻炒均勻。



4、關火后淋入適量芝麻油,拌勻即可。

啰嗦幾句:

1、加入了醬油膏(或生抽)腌制肉丁,鹽要少加或不加。

2、松子仁放入微波爐中火加熱2分鐘左右就會熟了(具體時間請根據用量調節)。

3、因使用的蔬菜是黃瓜,易炒熟,所以肉丁沒有盛出而是直接加入黃瓜一起炒制,若使用胡蘿卜等不易熟的食材,記得先將炒變色的肉丁盛出后再炒熟蔬菜,以免久煮后使肉質變老。

4、芝麻油在關火后再淋入,這樣能最大限度地保留香味。

松仁里脊的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/107391/

更新于:2016-07-18 14:41:32

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