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苦瓜炒什錦的做法及營養(yǎng)價(jià)值

苦瓜炒什錦的做法

用料 :

苦瓜 半根 北豆腐 1塊
午餐肉 適量 豬五花 1小塊
柴魚片 適量 柴魚湯 3大勺
醬油 1大勺 味啉 1大勺
酒 2大勺 鹽 1小撮
糖 2小勺 雞蛋 1個(gè)

做法 :

1.首先苦瓜挖去瓤,切成薄片以后泡冰水,可以去除一些苦味。
2.北豆腐切小塊瀝水,平底鍋熱油,放入豆腐稍稍煎一下。煎完后出鍋備用。
3.午餐肉切條,入鍋?zhàn)屿猿,均勻裹上油?br /> 4.放入五花肉片繼續(xù)煸炒至肉泛白。
5.接著倒入苦瓜翻炒。
6.取小碗,把酒、味啉、醬油、糖、鹽、柴魚湯放入小碗內(nèi)攪拌均勻。鍋里繼續(xù)放入豆腐,倒入調(diào)好的料汁,開大火輕輕推動(dòng)著收汁,不要把豆腐都搗爛。
7.最后把雞蛋打成蛋液,均勻淋在菜上面,輕輕翻炒至蛋液凝固就好了。
8.出鍋放上柴魚片就好了。

苦瓜炒什錦的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/107364/

更新于:2016-07-15 14:24:11

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