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鱸魚蒸水蛋的做法及營養價值

鱸魚蒸水蛋的做法

原  料:

小號鱸魚一條、雞蛋。
雞油、鹽、蔥、、蒸魚醬油、白糖。
操  作:
1、洗凈鱸魚,在魚脊骨橫切一刀,灑1/2湯匙鹽抹遍魚身腌一下。洗凈蔥姜和香菜,蔥和香菜切成段,姜切成絲。
2、在鱸魚的魚腹內塞入少許姜絲,魚身上放些雞油,加保鮮膜放入微波爐中高大火蒸6分鐘。
3、將2只雞蛋打入碗里,溫水倒入碗里,用筷子順一個方向攪打一會兒
4、取出鱸魚倒掉碟中湯汁,放回鍋內,將打好的蛋液倒入碟里,加蓋再入微波爐加熱中火5分鐘
5、熱鍋添入3湯匙油,爆香姜絲,放入蔥段,倒入4湯匙蒸魚醬油、1/4湯匙白糖還有剛才濞出來的湯汁,拌勻,澆在魚身上然后撒上香菜末。即可,就著烙餅吃就更棒了。

鱸魚蒸水蛋的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/107332/

更新于:2016-07-12 14:03:00

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