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素火腿沙拉的做法及營養(yǎng)價值

素火腿沙拉的做法

火腿沙拉的材料:

素火腿2條,青蘆筍3支,蕃茄1/2個,四季豆10根,紅蘿卜片適量,蜂蜜芥末醬2大匙,鹽適量,橄欖油2大匙
 

素火腿沙拉的做法:

(1)將青菜洗凈分別切好備用。
(2)將鍋加入水煮沸,加入少許鹽,放入四季豆,青蘆筍、紅蘿卜,川燙至熟后撈起,涼后備用。
(3)將平底鍋預(yù)熱,放入橄欖油,再放入素火腿,煎至微黃色,即可盛起切片備用。
(4)取一圓盤,先排入蕃茄片,再放入四季豆,依序放上素火腿、紅蘿卜片后,再淋上醬汁即成。
 

素火腿沙拉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/103771/

更新于:2015-08-30 12:10:34

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