三鮮菠菜面的材料:

刀切菠菜面200克，韭菜125克，熟蟶子肉50克，黃花菜30克，料酒、蔥姜汁各10克，精鹽、雞精各3克，味精1克，胡椒粉0.5克，植物油25克，蒜絲5克。

三鮮菠菜面的做法:

1、韭菜切成段。刀切面條下入沸水鍋中用中火煮至熟透撈出，下入冷水中投涼，撈出瀝去水，放入盤內(nèi)。
2、鍋內(nèi)放油燒熱，下入蒜絲熗香，下入蟶肉煸炒，下入黃花菜炒勻。烹入料酒、蔥姜汁炒勻至熟。
3、下入韭菜段炒勻，加入雞精、味精、胡椒粉、精鹽炒勻至熟，出鍋盛在盤內(nèi)面條上即成。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：:

特點(diǎn)
面條爽滑，韭菜脆嫩，咸香清鮮，營(yíng)養(yǎng)豐富。
功效
韭菜極具溫陽透竊、開胃通腸的性能，對(duì)老年男女性功能衰退、性器官萎縮而干燥陰冷有溫壯滋潤(rùn)作用。蟶子肉含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、鋅等，可滋陰平肝、補(bǔ)虛除煩，所含較豐富的鋅，是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液的元素。黃花菜能安神除煩。此款主食對(duì)老年腎功能虛損、陽萎、早泄、精力不足、婦女陰虛白帶、生殖器官干燥陰冷癥狀有提高性欲及增強(qiáng)性功能的作用。
操作提示
韭菜用大火速炒。

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