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豉椒炒牛肉的做法及營養(yǎng)價值

豉椒炒牛肉的做法

豉椒炒牛肉的材料:

牛肉180公克,青椒80公克,紅辣椒末15公克,蔥1根,8公克,豆豉10公克,蠔油1小匙,醬油1小匙,料酒1小匙,細(xì)砂糖1/2小匙,水1大匙,太白粉1/2小匙,香油1小匙,嫩精1/4小匙,太白粉1小匙,醬油1小匙,蛋白1大匙
 

豉椒炒牛肉的做法:

1.牛肉洗凈切片,加入所有調(diào)味料A抓勻,腌漬約20分鐘備用。
2.青椒洗凈去籽切小塊、蔥洗凈切小段、姜洗凈切小片、豆豉洗凈切碎,備用。
3.將所有調(diào)味料B調(diào)勻成兌汁備用。
4.熱鍋,倒入2大匙拉油油,以大火快炒作法1牛肉片,至牛肉表面變白撈出備用。
5.另熱一鍋,倒入1大匙沙拉油,以小火爆香作法2豆豉、蔥段、姜片以及紅辣椒末,再加入作法2青椒塊和作法4牛肉片,以大火快炒5秒后邊炒邊將兌汁淋入炒勻,再灑上香油拌炒均勻即可。
 

豉椒炒牛肉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/103494/

更新于:2015-08-16 14:42:50

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