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芋頭燒排骨的做法及營養(yǎng)價值

芋頭燒排骨的做法

芋頭燒排骨的材料:

排骨300公克,芋頭230公克,蔥2根,末10公克,辣椒1根,A.鹽1/4匙,雞精粉1/4匙,砂糖1/2匙,蘇打粉1/8匙,蛋白1大匙,料酒1/2匙,水1大匙,太白粉3大匙,B.鹽1/6茶匙,奶水50㏄,細(xì)砂糖1茶匙,水250㏄,C.太白粉水1/2大匙,香油1茶匙
 

芋頭燒排骨的做法:

1.排骨洗凈瀝干水份,加入所有調(diào)味料A抓勻均勻,腌漬約5分鐘;蔥切段;芋頭去皮洗凈切塊,備用。
2.熱鍋,倒入2碗(請老師改成㏄)沙拉油,以大火燒熱至油溫約150℃,將作法1的芋頭塊放入油鍋中,以小火炸約1分鐘至芋頭塊表面稍硬,即可撈起瀝油備用。
3.將作法2油鍋再次以大火將油溫?zé)裏嶂良s150℃,將作法1的排骨一塊塊放入油鍋中,以小火炸約10分鐘至排骨表面酥脆后撈起,瀝油備用。
4.將作法3油鍋中的沙拉油倒出,鍋底留約1大匙沙拉油燒熱,以小火爆香作法1的蔥段、姜末及辣椒后,放入作法3的排骨及調(diào)味料B的水,轉(zhuǎn)大火煮至湯汁滾沸后改轉(zhuǎn)小火。
5.作法4以小火約煮2分鐘后,放入作法2的芋頭塊繼續(xù)以小火煮約2分鐘至湯汁略為濃稠,加入調(diào)味料B中的鹽、奶水及細(xì)砂糖,以小火煮至湯汁滾沸,再加入太白粉水勾芡,灑上香油即可。

芋頭燒排骨的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/103361/

更新于:2015-08-10 14:41:25

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