
蘑菇香豆餅的材料:
罐裝紅菜豆400克,中等大小紅洋蔥2顆,約200克,橄欖油4湯匙,紅葡萄酒醋2湯匙,紅糖2湯匙,蘑菇200克,大蒜1瓣,印度混合香料1湯匙,全麥面粉2湯匙,新鮮薄荷1小束,黑胡椒、鹽少許,配菜:,皮塔面包4個(gè)
蘑菇香豆餅的做法:
1.洗凈罐裝菜豆,用廚用紙吸干水分。
2.制作紅洋蔥醬汁。煮鍋內(nèi)放入一湯匙油加熱。洋蔥剝皮后切碎,與紅酒醋、糖一同放入鍋中。煮沸后轉(zhuǎn)小火,不加蓋續(xù)煮15—20分鐘,不時(shí)攪拌,直至洋蔥變軟成黏稠狀。
3.另一個(gè)洋蔥切成4瓣,放入食物調(diào)理機(jī)中。蘑菇洗凈,與洋蔥一起攪碎。如果沒有食物調(diào)理機(jī),也可用刀子切碎。
4.煎鍋內(nèi)放一匙油,放入洋蔥與蘑菇碎,以中高火燒煮約5—8分鐘,至洋蔥與蘑菇變成金黃色。
5.大蒜去皮切碎,與混合香料、面粉一起加入洋蔥和蘑菇,再燒一分鐘。新鮮薄荷洗凈,切碎成兩湯匙量。端鍋離火,加入薄荷,用胡椒、鹽調(diào)味。
6.菜豆放進(jìn)深盤,用馬鈴薯搗碎器將豆搗成糊狀,并與冷卻的洋蔥、蘑菇攪拌均勻。
7.手上涂些面粉,然后將材料分成4份,搓成漢堡牛排的形狀。
8.余下的橄欖油放入鍋內(nèi),油熱后煎燒蘑菇香豆餅,每面煎6—8分鐘,直到香豆餅變成褐色。預(yù)熱面包。
9.蘑菇香豆餅排放在餐盤中,澆上紅洋蔥醬汁,與面包及蔬菜沙拉搭配食用。
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