感恩豐收谷物湯的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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感恩豐收谷物湯的材料:
西紅柿2個(gè)，黃瓠子0.5個(gè)，年糕3片，燕麥粒1大匙，大麥2大匙，水4杯，孜然粉適量，胡蘿卜適量
感恩豐收谷物湯的做法:
1.把水燒開(kāi)，燒水的時(shí)候把西紅柿、瓠子、胡蘿卜切成丁；
2.水開(kāi)以后放西紅柿和胡蘿卜、谷物和年糕；燉一個(gè)小時(shí)后放瓠子丁和年糕，加少許鹽，再煮20分鐘就好了。
家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：:
1.可以放各種谷物（最好帶麩皮的粗糧）、豆子、玉米粒，只要時(shí)間掌握好所有的食材軟硬和諧就好。不過(guò)我喜歡比較有嚼頭的谷物粒。也可以放西芹、蘑菇、南瓜、豌豆和土豆。
2.調(diào)味料可以放各種自己喜歡的香草，羅勒，百里香都不錯(cuò)。
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更新于：2015-07-12 10:14:41