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砂鍋東坡肉的做法及營養(yǎng)價(jià)值

砂鍋東坡肉的做法

砂鍋東坡肉的材料:

五花肉600公克,棉繩240公分,青蔥2支,八角2粒,青江菜3顆,
A.紹興酒1大匙,太白粉水適量,
B.醬油5大匙,高湯1000公克,鹽適量,冰糖40公克
 

砂鍋東坡肉的做法:

1.五花肉先放入冰箱冷凍至稍硬,再切成3公分大小的方塊,用棉繩上下綁好,放入沸水中汆燙去血水后,撈起洗凈備用。
2.青江菜放入沸水中汆燙至熟備用。
3.熱鍋,加入少量水,放入冰糖加熱溶解后,加入醬油炒勻,再加入其余調(diào)味料B煮至沸騰。
4.加入紹興酒、作法1的五花肉塊,以小火慢燉至湯汁剩下2/3鍋,再倒入砂鍋中,以太白粉水勾芡,再加入作法2的青江菜即可。

砂鍋東坡肉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/102620/

更新于:2015-07-06 14:37:39

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