每份冬瓜肉絲泡飯包含495千卡蛋白質(zhì)27克脂肪9克（其中3克飽和脂肪）碳水化合物74克纖維素7克
“飛利浦”冬瓜肉絲泡飯（4人份）的材料:
米2杯，水適量，豬肉300克，冬瓜500克，黑木耳5克，蟹柳,撕條4條，粟米粒3/4杯，高湯500毫升
“飛利浦”冬瓜肉絲泡飯（4人份）的做法:
1、豬肉切絲,用調(diào)味略腌
2、木耳浸軟,切去底部硬的地方,洗凈切絲備用.
3、冬瓜去瓤切片備用
4、米洗干凈后放進(jìn)電飯煲里,注入水到適當(dāng)?shù)乃粯?biāo)示.
5、按下"米飯"鍵后選擇"泡飯"程序.然后按"烹調(diào)"開始煮飯.
6、在一個(gè)鍋里加入水和高湯各500毫升,煮開后加入所有蔬菜煮滾備用.
7、當(dāng)電飯煲提示"加入熱湯底及配料"時(shí),加入所有材料和高湯拌勻繼續(xù)煮.
8、煮完立即倒入大碗里上桌.
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