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微波爐自制零食——牛肉干的做法及營養(yǎng)價值

微波爐自制零食——牛肉干的做法

微波爐自制零食——牛肉干的材料:

牛肉、鹽、雞精、咖喱粉、孜然粉、辣椒粉、辣椒醬、醬油、糖、酒、熟芝麻
 

微波爐自制零食——牛肉干的做法:

做牛肉干,牛肉的選擇不是太講究,最好的肉就是牛里脊,我這邊選的牛腿肉,用點帶牛筋的牛腿肉,這樣做出來的牛肉干比較有嚼勁,這里的量是0.78kg,差不多一斤六兩。把牛肉洗凈,切成1.5cm×1.5cm的塊狀,大概切切就可以。
這里做的是微波爐版的,將牛肉放入微波爐加熱工具中,加鹽、雞精、咖喱粉、孜然粉、辣椒粉、辣椒醬、醬油、糖、酒。
攪拌均勻,放入冰箱腌制1個小時,使之入味。然后放到微波爐中中高火加熱35分鐘。
在加熱過程中,每隔8-10分鐘,拿出來翻一下,使得受熱均勻,直到牛肉煮熟。
將里面的汁倒出來,現(xiàn)在可以加點熟芝麻,拌一下,(家里芝麻用完了,我稍微放了一點香油)繼續(xù)用中高火,將牛肉烘干,每隔五分鐘拿出來翻一下,大概20分鐘,牛肉可烘至軟硬適度。
把烘好的牛肉干拿出來涼涼,涼到牛肉干不燙手,就OK了。
 

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牛肉干除了這種做法,我知道的還有一種,簡單說一下:先將牛肉加水及料酒煮熟,然后切成塊狀或條狀,在炒鍋里倒油和一些糖,等糖融化,將牛肉倒入鍋中炒[這時候牛肉的顏色會很漂亮],炒至所有的牛肉顏色都變了,牛肉出鍋,把油過濾掉,加調(diào)料[鹽、雞精、咖喱粉、孜然粉、辣椒粉、醬油、芝麻]一起炒,直到所有調(diào)料裹到牛肉上,牛肉干出鍋涼一涼就OK了。
 

微波爐自制零食——牛肉干的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/102575/

更新于:2015-07-04 14:05:22

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