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番茄松鼠魚的做法及營養(yǎng)價值

番茄松鼠魚的做法

番茄松鼠魚的材料:

黃魚750克,蔥頭、水發(fā)冬菇、水發(fā)玉蘭片、胡蘿卜、熟青豆各25克,番茄醬100克,清湯150克、紹酒、精鹽、白糖、醋、花生油、芝麻油、淀粉、雞蛋黃、精面粉各少許。
 

番茄松鼠魚的做法:

1、將黃魚去鱗、鰓、內(nèi)臟,洗凈,從胸腹鰭處下刀,將魚頭切下,然后再從下頜處下刀,將魚頭劈開半刀,用刀略拍,剔下兩面魚肉,除凈胸部細刺,魚尾相連,在魚肉面上劃麥穗花刀,連同魚頭用紹酒、精鹽腌漬入味。
2、蔥頭、冬菇、玉蘭片、胡蘿卜、均切成丁,入沸水中汆過。
3、炒鍋注油燒至七八成熱,分別將魚頭、魚肉滾勻精面粉,在雞蛋黃液中拖過,做成松鼠形,炸至金黃色,撈出裝入盤中。
4、炒鍋內(nèi)留少許油,下番茄醬略炒,再加輔料略炒,加調(diào)料燒開,用濕淀粉勾芡,加入芝麻油,澆在魚上即成。
 

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特點
色澤鮮艷,鮮嫩酥香,酸甜適口。
 

番茄松鼠魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/101990/

更新于:2015-06-07 14:00:00

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