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釀茄斗的做法及營養(yǎng)價(jià)值

釀茄斗的做法

釀茄斗的材料:

茄子250克,豬肉、水發(fā)海米、雞里脊肉各20克,雞蛋清1個(gè),櫻桃、水發(fā)木耳、玉蘭片、蔥、末各15克調(diào)料味精少許,芝麻油10克,鮮湯1碗,紹酒15克,精鹽適量,水淀粉2大匙
 

釀茄斗的做法:

1、茄子去皮、蒂,切成3厘米見方、2厘米厚的塊,中間挖去2厘米見方,成“斗”形,洗凈。
2、豬肉切成綠豆大小丁,水發(fā)海米切碎。雞里脊肉剁成泥狀,加雞蛋清、水淀粉、精鹽攪勻成雞料子。櫻桃對切兩半,水發(fā)木耳、玉蘭片均切末。
3、炒鍋放油燒至七成熱,加入蔥、姜末爆炒。加豬肉丁、水發(fā)木耳、水發(fā)海米,玉蘭片炒熟,加芝麻油、味精拌勻成餡料,盛入碗內(nèi)。
4、將做法3裝入一個(gè)個(gè)茄斗,抹上雞料,再沾上一片櫻桃,入籠蒸透裝入盤內(nèi)。炒鍋內(nèi)加鮮湯、味精、紹酒、精鹽,中火燒沸,用水淀粉勾稀芡,淋在茄斗即成。
廚藝升級
蒸菜雖然著重清淡的口感,成敗的關(guān)鍵卻是要看用油的適量。許多蒸菜都必須用適度的油來保持菜肴的油潤度,所以釀茄斗里用的豬肉不宜用太瘦的,否則成菜后口感會很“柴”,用肥一點(diǎn)的肉才會有香潤滑口、挑逗舌尖的體會喲!
 

釀茄斗的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/101746/

更新于:2015-05-25 10:07:34

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