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蓮藕熗腰花的做法及營養(yǎng)價值

蓮藕熗腰花的做法

蓮藕熗腰花的材料:

主料:蓮藕100克,腰子300克。調(diào)料:片5克,紅椒片10克,糖10克,醋8克,醬油5克,香油3克,蠔油2克,辣椒油15克,胡椒粉8克,鹽、味精各2克,香菜2克。
 

蓮藕熗腰花的做法:

1、蓮藕刮去外皮,切成厚0.2厘米的菱形片,放入沸水中大火汆1分鐘后取出,立即用涼水過涼。
2、腰子去掉表面的筋膜,橫刀片成兩半,然后片去腰臊,再橫刀片成厚0.2厘米的片,在片好的片上打上梳子花刀;將切好的腰花放入沸水中大火汆1分鐘取出。
3、將處理好的藕片、腰花拌勻放在容器中。
4、鍋內(nèi)放入糖、醋、醬油、蠔油、胡椒粉、辣椒油、鹽、味精小火調(diào)成汁,燒至九成熱時澆在容器中,撒上姜片、紅椒片,淋香油即可,上桌前用香菜點(diǎn)綴。

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特點(diǎn)
形狀美觀,酸甜辣鮮脆合一。
 

蓮藕熗腰花的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/100791/

更新于:2015-03-27 10:15:33

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