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醬燒雞腿的做法及營養(yǎng)價值

醬燒雞腿的做法

醬燒雞腿的材料:

雞腿2只,香菇,黃瓜,胡蘿卜,香瓜,櫻桃,蔥,,料酒,醬油,鹽,排骨醬
 

醬燒雞腿的做法:

1.將買來的雞腿洗凈;選幾種自己喜歡的蔬菜和水果分別洗凈備用;蔥切段,姜切片;干香菇泡軟。
2.將洗凈的雞腿放入容器中,加入醬油,料酒,鹽腌制半個小時左右(鹽要少放);將選好的水果蔬菜一部分改刀切條切塊,剩下的全部切成丁,并拌入酸奶攪勻,可以放入冰箱等著一會吃到冰涼的沙拉。(這些水果蔬菜可以在燉制雞腿的過程中準備)。
3.炒鍋倒入適量油,燒熱后,下入腌制好的雞腿,略煎一會,然后放入兩勺排骨醬,倒入適量清水,放入蔥段和姜片以及香菇,大火燒開后轉(zhuǎn)小火頓至雞肉軟爛,收干湯汁就可以了。
4.將雞腿擺入盤中,放入各種切好的蔬菜和水果,再盛入幾匙酸奶沙拉就可以了。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示::

夏天很適合這樣做菜,雞腿很容易煮熟,水果蔬菜最好選擇可以生吃的,制作起來非常方便,還不失營養(yǎng),簡簡單單就可以做出色香味俱全的二人晚/午餐。
 

醬燒雞腿的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/100639/

更新于:2015-03-15 10:54:27

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